经常吃海阳富硒苹果好处多多啊

研讨证明:富硒苹果的滋味可以协助消除焦虑心情，使精力压抑者变得轻松愉快，压抑感不见。还有研讨发现，闻苹果的滋味可以减轻受试者的头痛。研讨者推测，这可能是因为苹果的滋味可以使人的头颈部肌肉变得放松。

1、预癌

日本弘前大学的研讨证明，富硒苹果中的多酚可以按捺癌细胞的增殖；而芬兰的一项研讨更令人振奋，苹果中富含的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不可是最佳的血管整理剂，并且是癌症的克星；法国国家健康医学研讨所的最新研讨显现，苹果中的原花青素能防止结肠癌。

2、降压
苹果中富含较多的钾，能与人体过剩的钠盐联系，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

3、瘦身
苹果因为其富含人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需， 又简单消化吸收。

4、补血
铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才干被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治效果。

 

5、抗氧化
美国康奈尔大学的研讨小组把老鼠的脑细胞浸到富含栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化才能显着增强。同其他蔬菜水果比较，苹果里富含的栎精是最佳的。所以，关于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最佳的食物。

6、维护心脏
吃苹果可以协助“溶解”血管中致使心脏病的“首恶”血栓。加州大学戴维斯分校的研讨显现，天天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以削减血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研讨也显现，常吃苹果的人发作心肌梗死的几率比不吃的人低40%。

7、防止便秘
将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会从头变得柔软、晓畅。

8、美白养颜
富硒苹果中的粗纤维可推进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使肌肤细润有光泽，起到美容瘦身的效果。

9、清洗口腔
苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到维护牙齿防止龋齿和发作牙龈炎的效果。

10、推迟变老

苹果中富含镁，镁可以使肌肤光润光泽、有弹性，推迟变老。

11、强化骨骼
苹果中富含能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国一项研讨发现，硼可以大幅度添加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质可以有用防止钙质流失。医学专家以为，停经妇人假如天天可以吸取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以削减46%，绝经期妇人多吃苹果，有利于钙的吸收和使用，防治骨质疏松。

12、宁神安息
中医以为，苹果性味甘凉，功用生津润肺，补脑养血，安息养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不好所造成的之失眠都有较好的效果。

13、下降胆固醇
法国科研人员通过实验得出：吃苹果可以削减血液中胆固醇含量，添加胆汁排泄和胆汁酸功用，防止胆固醇沉积在胆汁中形成胆结石。实验发现，在经常吃苹果的人傍边，50%以上胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

14、防止佝偻病
苹果富含丰厚的矿物质和多种维生素，婴儿常吃苹果可防止佝偻病。

15、进步免疫力
吃苹果有助于刺激抗体和白血球的发生，增强抗病才能。

16、闻苹果香气减轻焦虑
富硒苹果的香气是医治郁闷和压抑感的良药。专家们通过屡次实验发现，在许多气味中，富硒苹果的香气对人的心思影响最大，它具有显着的消除心思压抑感的效果。