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健康吃苹果

发布时间:2015-07-20 22:25    浏览次数:

通常我们知道苹果是健康水果,吃了对身体有益,大多数人都不会拒绝吃苹果,吃的时候也多是拿起来就吃,很少会想什么时候吃,怎么吃才是对身体最有裨益的。

苹果一年才生长一季,富含大自然的营养,所以苹果也素有长生果之称。早上吃苹果除了营养之外还有排毒作用,让我们的血液变得干净,所以早上一个苹果确实是非常好的。但水果多为寒性,苹果也不例外,尤其早上吃苹果,一定要同时配香草茶一起吃,这点非常重要!香草中除了孜然、香菜籽和绿豆蔻是凉性的外,其它均是温热的,我们可以任选自己喜欢的味道泡一杯香草茶与水果同食,这样就会避免因寒凉对身体造成的不适。同时注意,苹果要小口小口的吃,每一口都要咀嚼三十六下,非常重要!喝香草水时,也要在口内用舌头搅两下或咬两下再下咽,这样一个中等大的苹果就一杯香草茶,慢慢吃个二十分钟左右,身体会非常舒服,也会感觉饱了。这样的苹果早餐可以让我们的胃两个小时内都很舒服,然后根据吃苹果餐的时间,大概在九点半到十点的样子,午饭之前,吃一份坚果打的液体点心,即营养又养胃。

苹果也可以在下午一点到三点之间用同样方法食用。

但是晚上吃水果会导致妇科病,苹果也不例外,所以水果最好不要晚上吃,男性朋友也不例外。

 

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