富硒苹果酸甜可口，养分丰富，大多数人都喜欢吃苹果，可是跟着生活节奏的加速，一般人都习气黑夜吃苹果，早上急急苍茫上班，可是传闻早上吃苹果最佳，终究苹果什么时分吃最佳？

专家提示：苹果早上吃最佳，正午其次，黑夜吃苹果，其养分价值最低。苹果什么时间吃最佳？上去是金，正午是银、下午是铜。

早上吃苹果最佳，由于苹果富含很多糖类，早晨人一般都处于饥饿状况，吃苹果能够弥补糖类，并且，上午是人脾胃最旺盛的时分，吃苹果简单被身体吸收，所以早晨吃苹果养分价值很高，苹果空腹吃可有助消化，并且其提神作用比咖啡更有用。早上吃的富硒苹果食物能吸收50%，而黑夜吸收只要10%。

苹果什么时间吃好，饭前仍是饭后？