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吃苹果来烟台

2018-11-13

中国苹果哪里找?当然是烟台啊,烟台苹果可以说是远近闻名,每当到了这个季节,烟台苹果便走进了人们的心中,可是苹果难道只能洗洗就吃嘛?当然不了,这么好的东西怎么能随随便便洗洗就吃呢,下面呢凤凰顶
献给大家说一下烟台苹果好处到底多少

1.防治高血压
在以前三高都是富贵病,可是随着人的生活质量的提高,饮食方面也不像是曾经了吃一顿没一顿的,现在基本都能达到想吃什么就有什么了。可是这样也会对身体造成一定的危害,这就需要合理膳食,因为苹果中有高钾低钠,常吃苹果对高血压患者很有好处。所以呢高血压的朋友可以多吃一点苹果。



2.增强记忆力
记忆力其实可以通过外在的因素进行一定的提升,苹果中丰富的锌元素可以强化大脑记忆力。就像小朋友就可以多吃一点,早早的提升自身记忆力。

当然了并不是所有人都适合吃苹果的。

1.肠胃疾病患者不宜吃
胃酸过多、患有溃疡性结肠炎的朋友不宜空腹吃苹果,苹果中的有机酸含量比较高,空腹吃会加重病情。

2.吃苹果不能吃苹果核
苹果核中含有有害物质氢氰酸,身体吸收大量的氢氰酸会引发头晕头痛、呼吸急促等症状。吃苹果习惯啃到少量苹果核没有关系,但长期这样吃会对健康不利。

3.早上不要只吃苹果
早餐呢不能只吃苹果,因为苹果的营养过于单一,对身体来说是不好的,最好的就是把苹果当成早餐的一部分,这样搭配才能保持住营养的均衡。
凤凰顶会经常带给朋友们一些关于烟台苹果的相关信息与吃苹果的新方式。