天气变幻，一不小心就容易咳 嗽，怎么办？这里教你把烟台苹果做想不到的水果靓汤，止 咳 润 肺新方法哦！
苹果是一种好的减 肥水果，我们在饭前吃一个苹果会有饱腹感，能够控制饮食，帮助减 肥。 苹果中的胶质和微 量元素铬能保持血糖的稳定，还能地减少胆固醇。 苹果中含有营 养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都有益，例如果胶膳食纤维可以起到润肠通 便的作用，还能帮助降 低 血 糖，降 血 脂，清理体 内的垃 圾。
枸杞苹果甜水： 1.苹果，洗净。 2.枸杞，洗净。 3.准备冰糖。 4.苹果，去皮。 5.将苹果去核，切成片。 6.做热水。 7.将苹果片倒入锅中。 8.小火煮2-3分钟。 9.看见水开后，加入枸杞。 10.再小火煮5分钟左右。 11.看见苹果呈现半透明状，加入冰糖。 12.再小火煮2-3分钟，就可以关火了。 13.将煮好的苹果水晾温，加入蜂蜜。
这就是冬天止 咳方法！是不是想把家中的烟台苹果拿出来试一试啊，咳 嗽 去 根，当 天 见 效
你们学会了吗？
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