健康吃苹果

通常我们知道苹果是健康水果，吃了对身体有益，大多数人都不会拒绝吃苹果，吃的时候也多是拿起来就吃，很少会想什么时候吃，怎么吃才是对身体最有裨益的。

苹果一年才生长一季，富含大自然的营养，所以苹果也素有长生果之称。早上吃苹果除了营养之外还有排毒作用，让我们的血液变得干净，所以早上一个苹果确实是非常好的。但水果多为寒性，苹果也不例外，尤其早上吃苹果，一定要同时配香草茶一起吃，这点非常重要！香草中除了孜然、香菜籽和绿豆蔻是凉性的外，其它均是温热的，我们可以任选自己喜欢的味道泡一杯香草茶与水果同食，这样就会避免因寒凉对身体造成的不适。同时注意，苹果要小口小口的吃，每一口都要咀嚼三十六下，非常重要！喝香草水时，也要在口内用舌头搅两下或咬两下再下咽，这样一个中等大的苹果就一杯香草茶，慢慢吃个二十分钟左右，身体会非常舒服，也会感觉饱了。这样的苹果早餐可以让我们的胃两个小时内都很舒服，然后根据吃苹果餐的时间，大概在九点半到十点的样子，午饭之前，吃一份坚果打的液体点心，即营养又养胃。

苹果也可以在下午一点到三点之间用同样方法食用。

但是晚上吃水果会导致妇科病，苹果也不例外，所以水果最好不要晚上吃，男性朋友也不例外。